對于女人來說，總希望自己有著18歲的青春美肌，傲挺的曲線身材。但因為后天的種種因素，各種皮膚問題會不請自來，就連身材也會走樣。尤其是很多已婚女性，因為懷孕生小孩后，后天的時間和經歷都顧著小孩，卻忽略了保養皮膚和身材，導致胸部下垂，甚至成了腹婆。

當然，也有些每天久坐于電腦桌前的上班族，每天的時間都在電腦桌前辦公，這也是很多人越來越胖的主要因素。那么，減肥吃什么好呢？今天，黃記玉米汁官網就玉米減肥的方法來了解下吧！

喝玉米汁可以減肥嗎

可以。

適當適量的喝玉米汁能起到一定的減肥效果。玉米屬于一種低熱量的食物，很適合減肥期間使用。但如果 想要利用玉米汁起到減肥的最佳效果，最好在榨汁的時候不要放糖。

減肥喝玉米汁可以嗎

減肥期間可以喝玉米汁。但就算使用玉米汁可以減肥，也應該注意平日的飲食，搭配適當的運動和鍛煉。同時飲用的時候也應該注意適量為好。

因為玉米使用粗糧的一種，所含大量的纖維素，進入體內后容易產生很強烈的飽腹感。所以，減肥食物選擇玉米不會容易感覺餓，從而避免其它食物的攝入。

玉米減肥怎么吃效果好

以玉米為主食

每天使用玉米直接煮熟后食用，將其當作午餐或者晚餐的主食都可以，同時也可和新鮮的蔬菜水果搭配，這樣能避免飲食不良的現象產生。

飲用玉米水

玉米洗凈后煮，可直接將玉米的煮水代替開水喝，能起到很不錯的減肥效果。同時玉米水具有利尿消腫的作用，對于水腫型的肥胖者效果最佳，有效消腫防止發胖。

粗糧玉米

平日將玉米和黑米、小米以及面條等制作成粥樣食用，不僅健康還具有保健的效果，同時能有效防止發胖，改善肥胖的癥狀。

減肥食物推薦

蘑菇

蘑菇富含高蛋白，同時也是一種低脂肪、低能量的食物，是減肥期間的不錯的選擇，能幫助健康減肥的同時起到降脂的效果，經常適當適量的吃蘑菇可以幫助很好的瘦身。

紅豆

紅豆能利尿消腫，同時也能幫助去除體內濕氣，將體內廢物代謝，對于堆積體內的脂肪和毒素排出。是美容養顏和減肥瘦身的佳選。

芹菜

常喝芹菜汁對減肥的效果很不錯。芹菜富含纖維素、鈣類物質。對于促進消化和排毒去脂，有助于將體內脂肪快速分解，從而消除浮腫去贅肉。

香蕉

香蕉富含鉀類元素，同時所含的脂肪量很低，每天使用香蕉能促進細胞的新陳代謝，有助于將體內的毒素和廢棄物排出體外，幫助避免水分和廢物堆積導致肥胖。