健康飲食專家指出，一個健康人每天至少要喝7—8杯水（約2.5升），運動量大或天氣炎熱時，飲水量還要相應增多。健康飲食小常識上說，早晨醒來后，及時喝杯一榨鮮玉米汁，具有一下五個方面的好處。

一是為身體補充流失的水份。健康養生專家介紹說，人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人體會處于一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝杯一榨鮮玉米汁可以補充身體代謝失去的水份。

二是具有潤腸通便的功效。清晨起床后飲用一榨鮮，能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，促進大便的排泄，防治便秘。清晨喝一榨鮮玉米汁來排除宿便的方法，非常簡便適用。

三是能夠對腸胃進行清洗。早上起床后胃腸已經排空，這時喝一榨鮮玉米汁可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。

四是有清醒大腦的作用。起床后多喝一榨鮮玉米汁的好處是，喝的水會很快被腸黏膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，預防心腦血管疾病的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。

五是有利于美容養顏。健康生活小常識告訴我們，早上起床后為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內毒素，滋潤肌膚，讓皮膚恢復活力。

黃記玉米汁新鮮有營養，值得在每個早晨擁有一杯！